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TANTE RICETTE PER FARE DEI FAVOLOSI SMOOTHIE !!!!

Gli smoothie danno la possibilità di mantenere intatte le fibre e le proprietà della frutta e della verdura 

Gli smoothie si preparano a partire da frutta e verdura, fresca o congelata, a cui si può aggiungere qualsiasi ingrediente base, come lo yogurt magro, o il latte di soia per chi ha scelto un regime alimentare vegano.

 

SMOOTHIE  AL TE' VERDE , LATTUGA, BANANA E DATTERI , antiossidante , frescocon propietà antibatteriche

INGREDIENTI PER 2 PERSONE : 2 tazze di te' verde  , 2\3 foglie di lattuga , 1 banana  2 datteri, 2 cubetti di ghiaccio.Versate il te' verde nel frullatore e lasciatelo raffreddare , dopo di che aggiungere la banana a fettine, la lattuga , il ghiaccio e i due datteri denocciolati .Frullate e servite .

SMOOTHIE POMPELMO, CETRIOLO E MENTA, proprietà drenanti
INGREDIENTI PER 2 PERSONE :1 pompelmo , 1\2 cetriolo, 6 foglie di menta , zucchero possibilmente di canna, 2 cubetti di ghiaccioTogliete la polpa a un pompelmo , tagliate a fettine la metà di un cetriolo , mettete in un frullatore con il ghiaccio ,e le foglie di menta e frullate . Servite fresco

SMOORTHIE CAFFE LATTE SPEZIATO , proprietà rinfrescanti

INGREDIENTI PER 2 PERSONE : 2 bicchieri di latte , anche di soia o riso , 2 tazzine caffè freddo, 1 cucchiaino raso di polvere di cannella, 2 cucchiai di  cacao amaro , nutella, facoltativa panna da montare,2\3 cubetti di ghiaccio.

 In un tegamino mettete il cacao versatevi il latte fatto intiepidire e mescolate sino a quando il cacao non si è sciolto bene.Versate il tutto in un frullatore , unite il caffè , la cannella e frullate .Prendete dei bicchieri e spalmate il fondo con la nutella , versate il composto ,e se volete finite con sopra della panna montata 

SMOORTHIE MANGO E MIELE  proprietà nutrienti

INGREDIENTI PER 2 PERSONE :300 grammi di mango , 250 di latte di soia, riso o di mucca, 3\4 cubetti di ghiaccio, 125 ml di yogurt bianco,1\2 cucchiai di miele .

Spolpare il mango, metterlo nel frullatore con gli altri ingredienti , frullare e servire freddo.

SMOORTHIE YOUGURT E ACE   proprietà vitaminiche

INGREDIENTI PER 2 PERSONE :1 manciata di spinaci freschi , 1 carota,1 mela, mezza banana ,2 fette di anans, 125 ml yogurt , 2\3 cubetti di ghiaccio. Frullate il tutto e servite .

IL CESTINO DELLA FRUTTA LO TROVI NEL NOSTRO NEGOZIO ON LINE http://www.idea-piu.com/store/1/prod/cestino-in-filo-di-ferro-con-decori-floreali-stile-provenzale-completo-di-manico-2891#.U7V_Kvl_v9V

 

 

 

 

creato il: giovedì, 03 luglio 2014, 4:42 p.

Tags: POMODORI VERDI FRITTI, ANTIPASTI, RICETTE VELOCI SECONDI

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